今日は朝から呼吸トレと骨盤底筋トレ
明日はお休みなのでまた夜も頑張ろうかな〜と…
日常生活の中にちょっとしたトレーニングを取り入れていきたいなと思い始めました
sno
2025年04月28日 19:29
2025年12月07日
おはようございます！首の詰まりを取るエクササイズをやってみました！常に首が緊張しているようで、すごく難しかったです😇リラックスしてやらないと、逆に痛めちゃいそうだったので、その点を気をつけながらやらなきゃなぁーと思いました💦緊張させずにできるようになったら、もっと過ごしやすくなりそうな予感✨
1日前
