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エクササイズ！
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２回目

右膝からお尻の外側、右外腰が痛いので、ストレッチの大転子をやりました。痛い方の足は動画通りストレッチできたのに、痛くない方が伸ばせずに？？？です。そういう場合は、左を少し多めにストレッチで良いのでしょうか？

ちょっとした質問
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コメント 2
  • chipchip

    基本的には同じ回数やりますが、

    1セット多めに行ってみてくださいね！

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    • chipchip

      やってみます！

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2025年12月05日

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2025年12月04日

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2025年12月04日

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2025年12月02日

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2025年11月28日

いつもありがとうございます。毎朝動画を見ながらトレーニングしています。ライブのアーカイブ動画を見ていますが、今朝はフリーズばかりしていてなかなか再生が進みません。自宅のWi-Fi環境は安定しています。こういった状況の改善方法があれば、教えていただければ幸いです。

2025年11月28日

レトロウォーク、目視で確認しないと、自然につま先が外を向いてしまいます。癖を矯正するよう練習するのみですが、どうしたらよいでしょうか。ちなみにつま先を意識すると膝が内側に入りがちです。

2025年11月28日

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2025年11月27日

マイページで自分が見た動画の回数が出ているのですが、1回しか見ていないのに5回視聴とか3回視聴となっていて気になります。運動とは関係のないことなのですが気になって質問させてもらいました。あまり気にしなくても良いところでしょうか？
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