足うら小指球のところの皮膚がゴワゴワ硬くなったり、ウオノメができたりする
エクササイズで四つん這いになると、小指側に体重をかけ親指側が浮きがち
これはどっちも外重心になっているからかな
mokotto
2024年12月24日 17:05
重心が外に
コメント
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四つん這いに関しては、身体の中心部の安定性高まる→足が偏らない、となりますので手と膝の位置や付き方からやっていきましょうね！