1000ポイント貯まったので、さっそくAI姿勢診断をさせていただきました。
結果、スウェイバックだとわかりました。
反り腰なのはわかっていたのですが、どのタイプか分かってスッキリ！
また、右側の骨盤が上がっていて、右肩が下がり気味なっており、太ももから股関節、腰までの筋肉の緊張と収縮があるとのこと。
これ、日頃からすごく感じていたことでした！
さらに腹筋が抜けてしまっているらしい…
色々と混乱してしまった点も、吉田先生が丁寧に教えてくださったので、自分の体の状況を前向きに捉えることができました！
太ももや股関節のストレッチ、腹筋など体幹の強化を意識してやっていこうと思います！
スウェイバックのエクササイズもやるぞー！
スウェイバックを改善していきましょうね！
大丈夫！