更年期の影響か…入会して3週間ちょっとですが
四つん這いで膝をつくと痛みが〜😭
困った…
beauty
2025年08月30日 17:11
膝が…
コメント
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四つん這いで膝が痛いのは
・膝下にある組織が関節に入る痛み
・体重が膝に過剰にかかる
・もも前を適切に使えていない
・炎症（怪我）がある
順番もこの順で、対策は
バスタオルなどを厚めに敷いて行います。
それでも痛い場合は膝をつかないアレンジで行います。
まずはバスタオルやってみます
アドバイスありがとうございます！