家事をしているとき、気付くとお腹周りが締まる感覚があった。おお！これは腹横筋だね…意識すると、お腹周りが熱くなって体の軸が固まった感じ。ええんちゃう？この感じ(*^^*)今日は腰が痛くない。
miyazakihisako
2025年01月25日 22:01
2025年12月07日
おはようございます！首の詰まりを取るエクササイズをやってみました！常に首が緊張しているようで、すごく難しかったです😇リラックスしてやらないと、逆に痛めちゃいそうだったので、その点を気をつけながらやらなきゃなぁーと思いました💦緊張させずにできるようになったら、もっと過ごしやすくなりそうな予感✨
3日前
