自分メモ
前ももをアクティブに動かして伸ばして、張り解消7分エクササイズ
カウントについていけませんでした。
外反母趾のため、正しく親指を使うのが難しいです。
にゃじ
2025年02月25日 22:38
覚書
昨夜は反り腰とストレートネックのナイトルーティン。今朝は4月1週のライブレッスン完了。朝と寝る前のストレッチ。あちこち軽く筋肉痛。だんだん身体が軽くなってる。６日間。筋肉もつけて体重を増やしたい
9時間前
