昨日は一日外出していたのでエクササイズできませんでしたが、電車待ちの間など立ち姿勢での足の裏の重心を気にしたり、歩く際にお腹から出ないように気をつけていました。
本日は背骨・肋骨の開きの動画を見てやりました。8の字の動きがエクササイズをやる前と後で違う感じがわかりました！
さん
2025年08月17日 15:41
背骨・肋骨の開き
コメント
1
すばらしい～！