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終わりました

今日も地味練終了

頂いた動画が期限切れで消えたので、覚えてる範囲で、それと呼吸中心の動画で終えました

おやすみなさい

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コメント 1
  • sno

    動画ダウンロードしていなければ、再度お渡しいたします！

    ラインからご連絡くださいませ

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腕立てできました！

ライブの時は1セットにつき9回しか出来なかった腕立てが10回できるようになりました！抗重力、ちょっと進歩💪

終わりました

月曜日終了！朝のウォーキングは昨日しっかりとストレッチしたおかげで足取り軽く、そして腰がしっかりと重心に乗ってる感覚もありいい感じ明日も小さな嬉しい気づきに出会えますように…おやすみなさい

誕生日までに！

誕生日まで1ヶ月くらい！毎日少しでも頑張るぞ！

終わりました

日曜日終わりました昨夜、軽く、いや『か』くらいしかストレッチが出来ず就寝今朝、外出したときに気づいたのは歩き方が元に戻った感覚しっかりストレッチした翌日のウォーキングは姿勢がシッカリと上に伸びて足取りもスッスと上に吊られて歩いている感覚が少しだけ掴めてあったので、、、まだまだこれから！呼吸ストレッチこれからもがんばる！

金曜日も終了

本日も終了！金曜の夜はうれしい(>ω<)

寝てた足の小指が…立った！！

　足底アーチを作るストレッチを、時々サボりながらも続けてたら、寝てるみたいになってた小指が、ちゃんと上向きに！　「わー、嬉しい！！」と足に力が入った途端、横向きに…。　そんな簡単には治らないか〜。　まぁ、でも、確実に良くなってる！がんばろ〜( ´͈ ᴗ `͈ )　

今日も終了

終わりました毎日すっきりしないお天気ですが、ゆるりとストレッチでちょうどいい気分転換かも…おやすみなさい

やりました

3/27日の解説付きエクササイズやりました！4月からは隠れ肥満、またまた興味深い内容なので引き続きがんばります。

終わりました

今日も地味練終了頂いた動画が期限切れで消えたので、覚えてる範囲で、それと呼吸中心の動画で終えましたおやすみなさい
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