先週はライブに参加できませんでしたが、みなさんの投稿を見ていると、なかなかの腹筋エクササイズだったのは想像していました。
今日アーカイブでレッスンを受けました。
たしかに、上半身をひねりながら足を上に伸ばして呼吸する動き、特に「吸う」方がきつかったです！
話は変わってうろ覚えなのですが、ヨガの先生が「股関節の硬さや不調は、肩や肩甲骨ともつながっている」といったようなことをおっしゃっていました。
肩と股関節が、背骨を介して間接的に連動しているというのはなんとなく腑に落ちるけど、でもまだ曖昧な感覚です。
私自身、肩と股関節の両方に詰まり感があります。どちらが原因でどちらが結果なのか、ニワトリと卵の問題なのかもしれませんが、このお話を聞いて「やっぱり関係しているのかも」と感じています。
もし可能であれば、いつかのライブのトピックで、肩と股関節の関係性について先生のお話を聞かせていただけるとうれしいです！
肩と股関節はつながっている、
何を主にして考えるかですが、
例えば、身体全体でみると繋がっています。
股関節＝骨盤と大腿骨
肩＝肩甲骨と上腕骨と胸郭
キャットカウで骨盤が動かしづらい原因が肩甲骨などはあります。
トピックで行う場合は、エクササイズつながりで行います！
骨盤が動かしづらい原因は肩甲骨？？
離れているのに？？？
不思議です。