足首骨折後の無理な生活のせいで、歩いてても立ってても座ってても左足が痛む身体になり17年になりますが、諦めずサロンでリハビリしています。
最近左足首と指の痛みが酷くて凹んでました。
メンタルにもくると毎日がただ辛い…。
でも良くなりたい！と毎日のルーティンに加えて、去年10月のLIVEエクササイズアーカイブ股関節トレーニングをしてみたら…。
あれ?当時より、なんか…出来てる?動きがスムーズ?安定感出てる?動きで痛むところが少し減った?
と良くなったことを感じましたー！
まだ毎日痛みはあるけど、１年経って、少しは身体良くなってるのかも。
成果出てるんだ！とちょっと元気出ました。
昔のアーカイブでトレーニングしてみるのも、とっても良いものですね。
なるほど！身体は慣れるので、様々なエクササイズを行うことも必要なんですね。
ついつい、いつも同じエクササイズで終わることが多かったです。
ルーティンエクササイズと1日おきで別のものを行うなど、工夫してみます！
きっと気分も変わりますよね。
波はあってもベースは上がる…
希望が持てるお言葉をありがとうございます(^^)
痛みがあるとお気持ちにも影響がでますよね。
実はお身体に何かしらの変化が出ていましたね！
コツコツやられていた効果ですね。
身体は慣れるので様々エクササイズを行うことも必要ですが、
過去のものをやると成長が実感できるものですね。
波はあってもベースは上がる（抗う）、継続の賜物です。