教えていただいたダイエットトレーニング動画をいくつかやりました。
やっぱり筋トレもやらないとダメですね。
腕立てが入っていたからか、なぜか僧帽筋が筋肉痛になりました、、、
腹筋をすると逆にお腹が出るような感じがするので、
それ以外の動き中心にやっていきます！
YR
2025年07月03日 09:28
宣言通り筋トレやりました
コメント
1
宣言どおり！素晴らしい～