お疲れ様です
腸腰筋エクササイズの片膝ダイナミックストレッチですが、膝痛のある人は代わりになるエクササイズとしてどういうエクササイズがありますか。
椅子に横向きに片尻のせて行うことも効果ありますか？
tokunagamiyuki
2025年04月14日 09:48
姿勢エクササイズ(4月3日分）
コメント
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片尻乗せてOKです！
股関節の伸展ができていれば良いですよ