2026年こそは『自分を変える！』と目標を立てて1/3から毎日ライブや時間が無い時はショートプログラム＋ストレッチを行いました☺️
反り腰と巻き肩で特に悩んでいたのですが、早速巻き肩と反り腰改善されて姿勢が良くなったと思います😳
朝起きた時の身体の軽さが違う！と実感できて、毎日コツコツ続けるのが大事なのだとあらためて感じました✨️
中学の部活の時にブリッジをやっていたのですが、大人になってからは全く出来ず、もう1回出来るようになるぞー！と小さな目標設定にしていましたがなんと！！ブリッジが出来るようになりました😂
これからも頑張りすぎず頑張りたいと思います🍀
いいですね〜✨1/3から
その変化のスピードは、ちゃんと毎日コツコツを積み重ねた結果。
反り腰や巻き肩の変化、朝の体の軽さを実感できているのも、とても良いサインですね！
ブリッジができたのは、体を無理に柔らかくしたのではなく、使い方が戻ってきた証拠ですね。
小さな目標を楽しみながら続けている姿勢が何より素敵です
このまま、頑張りすぎず、でも続けるでいきましょうね☺️