ぎっくり気味の腰もすっかりよくなりました。
久しぶりに今日はヒップアップのエクササイズ動画を２つやりました。
結構キツかったですが、お尻に効いてる実感あるのでがんばります！
さん
2025年11月10日 20:59
報告_2025年11月10日
コメント
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よかったです！無理せずしっかり回復されたんですね。
お尻に効いている感覚があるのは、とても良いサインです。
焦らず、ご自身のペースで続けていきましょうね。