【負荷レベル強】下半身中心のインターバルトレ5分解説有り
→ランジジャンプとジャンプスクワットが笑えるくらいキツくて^^; でも今日一日家出でだらだらしていましたが、動いてスッキリしました！たった5分ですが気分がリフレッシュできてよかったです🙂
【ストレートネック】首の位置を矯正して詰まりをとる8分エクササイズ
sally
2025年09月06日 23:53
