久しぶりの朝活ライブやりました。
卒酒してたんですが、数ヶ月前から復活して、夜運動しなくなり、背中バキバキに。
これは駄目だ！と思い今朝やりました。
呼吸の動画も。少し楽になりました。
teraoyoshiko
2025年08月28日 06:47
報告_2025年12月19日
助骨の広がりと久しぶりに下半身強化を行い、合計30分ほどのトレーニングをしました。気持ちいい疲れです😊最近毎朝自分のお腹周りを鏡でチェックして、薄くなってくびれる様子を見るのが日課になっています。体重はあまり変化しませんが、体型が変化してきています！嬉しいです！
1日前
