自分が反り腰なのか、スウェイバックなのかいまいちよくわかりませんが、今日は反り腰のレッスン動画を3つやりました。
腰の下に手を入れて潰しながら足の上げ下げ、腰が浮いてしまいます。定期的に練習します。
さん
2025年08月13日 16:30
報告_2025年12月15日
だんだんくびれが育ってきました〜♡嬉しいです！継続してここに来れています！
3日前
