・【負荷レベル中】基本的なエクササイズをしっかりと行える5分トレ
・【負荷レベル弱】椅子を使って股関節をトレ5分
・7月10日【ポッコリお腹と骨盤】LIVE
筋トレ動画の吉田先生がムキムキでキャラが違って面白かったです（笑）
筋トレ動画も結構しっかりバリエーションがあって嬉しいです！
sally
2025年08月05日 20:39
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
