久々の投稿ですが、毎朝吉田先生の朝のストレッチをやっています。
やらない日はほぼないです！
先週のライブも参加させてもらって、骨盤底筋をなんとなーく感じられた気がします。
気が向いた時に、このトレーニングもやれたらいいなぁー
でもやらなきゃ！になると辛いので、その時の気分で！
1日1トレーニングでもできたら、自分を褒めてあげるくらいの気持ちの方が、楽しく続けられそう！
aska
2025年07月02日 10:11
