朝活
前回のライブレッスンやりました。「吐ききるぅー！」と言われたら、きちんと吐ききる、吉田トレーナーのコマンドを忠実にやってみました。
今まで動作をこなすことが精一杯できちんと呼吸ができてなかったかも。今日の気付きでした。
Ako
2025年05月28日 06:16
報告_2025年12月19日
助骨の広がりと久しぶりに下半身強化を行い、合計30分ほどのトレーニングをしました。気持ちいい疲れです😊最近毎朝自分のお腹周りを鏡でチェックして、薄くなってくびれる様子を見るのが日課になっています。体重はあまり変化しませんが、体型が変化してきています！嬉しいです！
1日前
