18日のアーカイブと、サクッと全身ストレッチをやりました。
前鋸筋があまりわからない…と悩んでいたんですが、YouTubeの方に前鋸筋の使い方のポイント動画がありました！
そちらを参考にしたら、ビリビリ刺激を感じました(o^^o)
この感覚、嬉しい…
明日も頑張ります。
きなこ
2025年05月22日 23:35
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
