肩こりはないけど巻き肩が気になるので 【肩こり】鎖骨と肩甲骨を動かしてリセットエクササイズ9分 を取り入れてやっています。
エクササイズ中は特に痛みや違和感は感じないけど、エクササイズ後はやっぱり左肩甲骨周辺に張り感が出ます。
筋肉を使えたってことでいいのかな？
四つん這いで対角の手足を浮かせる時に左腕を支えにすると腕と肩がしんどいのですが、これと、巻き肩と今回の張り感はどれも関連があるのかな？
mokotto
2025年05月22日 06:56
