昨晩は出来ませんでしたが、今朝、8日アーカイブの前半をやりました！
横向きで腕を伸ばすストレッチで、息をしっかり吐くことを意識したら、肋骨の締まり、前側にも刺激が来るのがわかりました。
右手を伸ばすときに、肩周りに詰まり感を感じます。
きなこ
2025年05月11日 07:32
報告_2025年12月15日
だんだんくびれが育ってきました〜♡嬉しいです！継続してここに来れています！
1日前
