1.【O脚と膝下O脚】7分プログラム
2. 肋骨の開きを改善して、クビレつくり
3.【足裏の感知力】を高めるメカノレセプター
今朝はいつもより体の硬さやバランスの取りづらさを感じました。
右にひねると腰に強ばりがあり、背中側に呼吸を入れにくかったです。かかとを上げる動きでは、ぐらつきがありました。
mokotto
2025年05月10日 07:03
