【四つん這いで対角の手足を伸ばすエクササイズ】
かなり左右差があり、支える左腕がしんどいです。
左腕に体重をかけすぎるクセがあるのかもしれないと思い、支えている対角の右脚にも体重をのせてみると少しマシになりました。
コアユニットが働くようになれば楽になるんだろうなー
mokotto
2025年05月08日 12:05
報告_2025年12月15日
だんだんくびれが育ってきました〜♡嬉しいです！継続してここに来れています！
15時間前
