【胸を引き上げて骨盤を立てる】に取り組みました。
骨盤から動かしてしまうクセがあるので、その都度意識しながら行いました。
無意識に動くと、側屈からのひねりでは骨盤まで一緒にひねってしまったり、膝立ちでの側屈ではお腹の力が抜けて腰が前に出てしまいます。
mokotto
2025年04月22日 19:44
報告_2026年02月27日
靴の減り方のショート動画を見つけて、自分はWORST5だと認識。「そんなに悪くない」の一言で、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに。足裏exercise楽しんでいます。
2週間前
