4/17のライブをアーカイブでやりました！
前屈やスクワットをする時、どうしても体の右側を縮めることで屈曲させようとしてしまう…
これ完全に体の癖になっている…
おかげで本来伸ばされるべき場所がちゃんと伸ばされなくて、エクササイズの効果が上手く出ないんだよなぁー
と改めた実感した日でした。
もも裏を伸ばすエクササイズも毎日やった方がいいなー
足底アーチのストレッチもやりました！
aska
2025年04月18日 23:26
