巻き肩さんのナイトルーティンやりました。左肩の巻きが強いので胸の前側が痛くなったり、首が凝ったり傾けると攣りそうになったり。ナイトルーティンでゆったりリラックスできました。
mokotto
2025年04月14日 21:30
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
