いつものストレッチはできませんでしたが、湯船に浸かって疲労している足をほぐし、軽いストレッチをしました！
22000歩も歩いたから、そりゃ疲れるわけだ！
aska
2025年04月12日 01:18
報告_2025年12月08日
ぽっこりお腹がだいぶ引っ込みました！10月初めからドローインを中心にコツコツと行なっていましたが、2ヶ月半頃から効果を感じました。まだ出ているので、ぽっこりお腹のトレーニングも行いつつ背中などもやっていこうと思います。
5日前
