できたこと:2/27のライブレッスン、呼吸で肩が上がってしまう人向けの8分間の呼吸エクササイズ、フィットボクシング
気付き:呼吸が楽になると、首と肩こりも楽になりました。あと眠くなります（笑）
読書とスマホいじりが趣味で、どうしても前鋸筋と首肩の凝りがすぐに戻ってきてしまうので、楽な姿勢を維持できるようにしたいです。
kozue
2025年03月01日 18:08
報告_2025年03月01日
コメント
1
眠くなるのは自律神経の関係だと思います。
気づき、良いですね～