自分メモ
・股関節のつまりをとる（開脚なし）
卍ストレッチ左足を前にするともも裏の引っ張られ感が強いし、上体を倒すとき重心が左に持っていかれる
その後に脚をパタパタ内外旋する動きにうつると左股関節に違和感がでる、内に倒しづらい？回数を重ねれば違和感は消えるんだけど
・ひとり言
今日の先生の動画、ライトすごない!?
前に新しいライト買ったって言ってたやつかな☺️
mokotto
2025年02月25日 21:41
