みなさま、はじめまして。
年齢を重ねるにつれて、無理のないストレッチやヨガ中心の運動ばかりになってしまい、最近は体力や筋力の低下を感じるようになりました。
ふとした時に腕立て伏せが5回もできなくなっていることに気づき、「このままではいけない」と思い、参加を決意いたしました。
運動初心者で分からないことも多いかと思いますが、みなさまのお力をお借りしながら、少しずつ前進していければと思っております。
どうぞよろしくお願いいたします。
tsubomi
2025年06月13日 21:31
初めまして！
コメント
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筋力を維持することはQOLの為にも重要で、
それに気づかれたのは素晴らしいです！
皆様と一緒に頑張りましょうね～！