今日はSNS動画と解決動画でヒップアップと内転筋やりました。
内転筋のエクササイズで片方やってから反対側になる時にあげている足までプルプルしてきます。
筋肉が少ないので自分の足が重くて大変です。
ジム行くな〜自重で十分！まさにその通りですね。
さん
2025年08月19日 11:14
内転筋・ヒップアップ
コメント
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自重で十分ですね！