何を思ったか

いつもより30分早くスッキリと目が覚めましたので、早起きは三文の徳！と思い筋緊張の抑制を当てはまりそうなものをやり、何を思ったのか全身5分トレーニングをやってみました。

いやあキツイですね！久しぶりに体を動かしたって感じになりました！

朝から汗かきました。

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呼吸で肩が上がってしまう人向けの8分呼吸エクササイズ