ストレッチは続けているものの、思ったほど不調が減らず、つい周りと比べてしまって、投稿が久しぶりになってしまいました。
セルフケアも大切ですが、骨格の問題もあるかもしれないと思い、先日整形外科を受診してきました。
その際、以前から気になっていた骨密度の検査もしてもらい、自分の現在地を知ることができて、結果的によかったなと思っています。
うまくいかない自分も「伸びしろ」ととらえて、またぼちぼちお邪魔させていただきます🙇
mokotto
2025年06月26日 08:45
体調とメンタル
コメント
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mokottoさん
私もかなり頑張ってやってる割に大きな改善がないと感じて、落ち込んだり嫌になったり不安になったりするので、お気持ちに共感します。
身体の不調は、ほんとにメンタルにきて辛いです。
最近気付いたことは、痛みや不調でやる気がおこらない時、痛む部分を、ただ擦ってあげるだけでも、少し緩和される気がしたり、
自分の身体の固くなってる部分を発見したりして、自分の身体の状態を知ることになったり、そこを自分なりにストレッチしたりして伸ばすと、思いがけなく痛みが減ったり、
身体に触ってあげるって、大事だなーと感じたりしました。
それすらもしたくない程、凹んでしまってることもありますが…
私もmokottoさんのように伸びしろと捉えて、ぼちぼちやっていきたいです。
投稿では、お久しぶりです！
色々とお身体に気をかける、問いかける、
無駄にはならないですよ。
比べるのは自分です。大丈夫、伸びしろ伸びしろ～