・アーカイブ（足裏の感知）
・ストレートネックのストレッチ
・胸郭のストレッチ
・前ももとふくらはぎのストレッチ(7分)
足裏の思った以上にキツかった🤣でも終わった後、安定してるのが分かって感動した。
ストレートネックも胸郭のストレッチも気持ちよかった。今日はよく眠れそう。
何故かふくらはぎがパンパンになってたから、前ももとふくらはぎのアクティブストレッチ。終わった後、脚がポカポカしてきた。心なしかふくらはが柔らかくなった…かも？
はる
2025年04月22日 16:11
今日やったこと
コメント
1
柔らかくなったかな～かも！
実感できるのは良いですね！