今日はライブレッスンのアーカイブから大臀筋と中臀筋を鍛えるやつをやった。
ananのエクササイズが難しくて、お尻に効いてる感じがしなかった。(前ももが固すぎて伸びてなかった。)
その他は、背骨と肋骨のストレッチと、呼吸を整えるやつ。
どれも程よくキツくて、楽しい☺️
はる
2025年04月21日 16:09
今日やったこと
コメント
1
アーカイブからの別エクササイズ動画、素晴らしいですね！
ananのやつもできるようになりますからね！