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テレビ見てる時も！

あはは〜って楽しくテレビ見ながらも、足裏の感度高めるエクササイズしてました！

一石二鳥！！

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誕生日までに！

誕生日まで1ヶ月くらい！毎日少しでも頑張るぞ！

終わりました

日曜日終わりました昨夜、軽く、いや『か』くらいしかストレッチが出来ず就寝今朝、外出したときに気づいたのは歩き方が元に戻った感覚しっかりストレッチした翌日のウォーキングは姿勢がシッカリと上に伸びて足取りもスッスと上に吊られて歩いている感覚が少しだけ掴めてあったので、、、まだまだこれから！呼吸ストレッチこれからもがんばる！

金曜日も終了

本日も終了！金曜の夜はうれしい(>ω<)

寝てた足の小指が…立った！！

　足底アーチを作るストレッチを、時々サボりながらも続けてたら、寝てるみたいになってた小指が、ちゃんと上向きに！　「わー、嬉しい！！」と足に力が入った途端、横向きに…。　そんな簡単には治らないか〜。　まぁ、でも、確実に良くなってる！がんばろ〜( ´͈ ᴗ `͈ )　

今日も終了

終わりました毎日すっきりしないお天気ですが、ゆるりとストレッチでちょうどいい気分転換かも…おやすみなさい

やりました

3/27日の解説付きエクササイズやりました！4月からは隠れ肥満、またまた興味深い内容なので引き続きがんばります。

終わりました

今日も地味練終了頂いた動画が期限切れで消えたので、覚えてる範囲で、それと呼吸中心の動画で終えましたおやすみなさい

入会しました

以前から気になっていた吉田先生のオンラインフィットネスに入会しました。ほぼ運動をしない私がいよいよ筋力の低下と体重の増加をどうにかしたいと思いました。頑張りたいです

本日も

地味練終了！いらないところに力が入ってたのが今日はとても素直に出来るようになってる！　そして、そのせいかポジション取りに時間がかからずスッスと終わりました明日も身体の変化楽しみます
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