よくある質問にお答えします。
ライブ時にも「足趾はギュッとしないで」と言っています。
乗る場所は、踵、母指球、小指球です。
前に歩くなどではないエクササイズ時は、指が緊張する必要がありません。
3点に乗ることで足裏を鍛えることができます。
弱いからギュッとしてしまう場合と、“クセ”でなるかがおり、多くの方が後者です。
ですから、「ギュッとしないで～」と伝えています。
歩行時は１～２～３～４の順番で乗ります。
外側で安定させて、内側で動き、親指裏で踏み出します。
“ギュッとしない”ことで、外側の安定性を高めることができます。
足底アーチのストレッチを地道にやっているのですが、立っている時や歩く時にこれを意識してみようと思います！
ありがとうございます！！
また、ライブでもお伝えします！