股関節ストレッチやりました！
足の小指寝指、足首太い、ふくらはぎ太い、前もも張ってる、大胆子BIGで下腹ぽっこりなのですが、どのエクササイズがおすすめでしょうか？？姿勢は妊娠してた時のまんまで、どんどん太っていっています。
Yukkkki
2025年07月09日 06:42
やりました！
コメント
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妊娠した時のまま、ということであればスウェイバックが考えられるので、こちらをおすすめします！
https://salon-yoshida.com/manual1-13/