6月5日の骨盤底筋のエクササイズ、アーカイブ解説付きやりました。
膝をつくとどうしてもゴリゴリとして痛いので、ヨガマットの上に膝のところだけタオルを置いてやっています。
膝付きのエクササイズは良いもの多くやりたいのに、膝のゴリゴリが気になりどうも苦手です。
Rin☆ran
2025年06月08日 18:12
やりました！
コメント
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アーカイブナイスファイトです！
四つん這いの膝は、
バスタオルや厚めのパッドがおすすめです。