毎日やろうやろうと思って何ヶ月たったか分かりません。途中でもう解約しようかなとも思いましたが、いやこれを解約したら絶対に一生何もやらないだろうとギリギリのところで踏ん張り。
仕事が減る８月１ヶ月は毎日がんばって９月は引き締まった体で迎えようって思っていたのに、代わりにおやつ食べまくり、もうお盆も終わってた。笑
今日やっとぽっこりお腹用のライブエクササイズしました。終始ゆったりな動きなのに、最後の方の斜めに上げる腹筋で両脇腹つりました。笑 明日もがんばる。２週間でも毎日やったら体変わるよね。
きっかけはYouTubeショートでした。ストレートネックで二重アゴっていうもの。私は医師からも診断がおりているストレートネック。レントゲンで、逆に曲がっているとまで言われました。それはともかく、体型に比べて二重アゴレベルが酷め。私の二重アゴもストレートネックのせいなのかな？などと思いながらショートを見ていたところ、あ、私のこのオンラインサロン入ってるわ、となり、戻ってきました。ショート出してくれてありがとうございます。集客のためかも知れませんが、そんな風にも役立っています。
リクエスト：これやっとけばとりあえず全身に効くよ、特別気になる所がなければ毎日これやっとけばいいよ、みたいなエクササイズルーティンがほしいです。さらに欲を言えば、飽き性なので数種類あったら嬉しいです。（ストレッチの夜用ルーティンはありましたが、エクササイズは見つけられませんでした）<(_ _)>
長々とすみません。
心の声と、身体の声がまるで目の前にいるかのように分かりました。
とりあえずやるのルーティンは
・負荷
・時間
・シーン
を考察して作成します。
今は第二のラジオ体操を作成していて、
“これやっとけば”、はそれもおすすめになっています。
プログラムを会員様向けにカスタマイズします。
飽き症の方向けにも内容が一律ではなく、
でもテーマが一定のライブがおすすめですが、
全身に効いて、これをやっておけばいい、数種類ですね
できるまではナイトルーティンを実践してみてくださいね～。
2週間やったら、何かしらの変化出ますよ！
お返事ありがとうございます。
第二のラジオ体操(ラジオ体操第２ではないんですよね？笑)、ライブやナイトルーティンを使いながら楽しみにお待ちしております