投稿久しぶりになってしまいましたが、トレーニングは何かしら継続しています！
朝起きたときに胸骨や鎖骨の周辺がいつも凝り固まったように痛いのが悩みなのですが、
昨日は枕をなしにして寝たところ、痛みがない！
頭が高くなっちゃっていたのが原因だったんですね～
とにかく胸がカチカチなのをなんとかしたい！
YR
2025年07月18日 11:53
みなさんは枕使ってますか？
コメント
7
起きた時の首肩のコリや詰まった感じが酷かったのですが、マニフレックスのフラットピッコロというかなり高さが低い高反発の枕にしてから、寝起きがかなり楽になりました。
首のシワが入らない高さの枕なので女優枕と呼ばれているらしいです。
合う枕や寝具、見つかると良いですね！
私は枕の高さが調節できるタイプの（おそらく）低反発のものを使っています！
私も朝起きると何と無く鎖骨あたりに違和感がありますー！
枕やベッドとも関係があったのですね
遅くなり申し訳ありません！コメントありがとうございます！
鎖骨周りの違和感同じくです！同じお悩みの方いらして安心します。
枕なしの方が私はよかったみたいです。
ただ猫背ひどいと逆に辛いとも聞いたことあります。
違和感なくなる方法見つかったらぜひシェアお願いします！
胸周りの痛みを感じるのは首周りの緊張があるかもしれませんね
枕は敷物（敷布団やベッド）との相性もあります。
呼吸なども影響するのでエクササイズも引き続きやっていきましょうね！
首と肩、背中の緊張は万年の課題です。
ここが改善すれば、ガンダムのような上半身も少しは華奢になれるのではとは思いつつも
苦手分野で取り組みの優先順位が下がりがちです。
呼吸も引き続きやっていきます！
トレーニング習慣が身についていてすごいです！
YRさんは枕なしが合ってたかもしれませんね〜
私は低反発やバスタオルなど試してみましたが
今は高さが調整しやすいのでそばがら枕に落ち着いています
頻度は減りましたが、私も朝起きたときに肩甲骨の内ヘリ周辺が痛いときがあるので首や頭の位置に無理がきてるのかなって感じています
遅くなり申し訳ありません！コメントありがとうございました！
よい枕にたどり着けたんですね！
mokottoさんはじめ、先生やみなさんのコメントに刺激をいただいてなんとかやれています！
もちろんできない日も、、、！
緊張が残っているまま寝てしまっているのかもしれないですよね〜