週末からずっと左肩甲骨内側が痛くてボールでゴリゴリしたり、ローラーで背中をストレッチしてもよくならなかったんです😢
だんだんと脇の下周辺や肩の前画にまでだるさが出てきて…
肩の前面にまで広がってきたから、とりあえず肩甲骨の痛みはおいといて巻き肩をストレッチしようと先生のSNSから壁に手を当てて体を捻るストレッチをやったらあら不思議!?
肩甲骨内側の痛みまでするっと和らぎましたー
痛いところを直接どうにかしようとしていたけど、一見関係なさそうな腕に原因があったとは🫢
感動しました！ありがとうございます✨
mokottoさん
いつも発見気付きの発信が参考になり、ありがとうございます(^^)
私も右肩、腕、肩甲骨、脇腹に同じ症状がありますー。お箸使うのも辛くなったり…
壁に手を当ててねじるSNSの動画、私も以前見てやったことあるんですが、お気に入りに保存し忘れて、沢山の動画の中でどれだか分からなくなってしまいました…
どのエクササイズ動画が効いたかリンクを教えて頂ければ嬉しいです(*^^*)
aiさん
これです✨️
https://www.instagram.com/reel/CpKZkBvO6fa/?igsh=dm9sd2VsZnJmNGJt
私もやるだけやって保存し忘れてて、いま保存できました。aiさんのおかげ(^^)
mokottoさん
ありがとうございます(^^)✨
とっても助かりました✨✨✨
自分に効く！と思ったら、即保存するようにします(*^^*)✨
嬉しいのでさっそくやってみまーす！
腕と繋がっているので、そこでしたね！
しかしケアするのは素晴らしい✨
まさか背面の痛みの元が腕だったなんて思いもしませんでした^^;