家事をしているとき、気付くとお腹周りが締まる感覚があった。おお！これは腹横筋だね…意識すると、お腹周りが熱くなって体の軸が固まった感じ。ええんちゃう？この感じ(*^^*)今日は腰が痛くない。
miyazakihisako
2025年01月25日 22:01
2026年04月13日
4月9日のエクササイズ解説付きでやりました。私も先週やった後、お尻の筋肉痛になりました。今回もまたなりそうです。100回目とのこと！おめでとうございます。という事は、私も多分100回もやっているという事！？自分でも自分を褒めてあげたいと思いました(￣m￣*)
8時間前
