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健康第一
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報告_2025年07月03日

今日のライブはとてもキツかったです💦

ホームはちゃんと出来てなかったと思いますが

達成感がありました。ぽっこりお腹がマシになった気が…😆明日もやります👍

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報告_2026年01月25日

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報告_2026年01月18日

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報告_2026年01月11日

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報告_2026年01月10日

2026年こそは『自分を変える！』と目標を立てて1/3から毎日ライブや時間が無い時はショートプログラム＋ストレッチを行いました☺️反り腰と巻き肩で特に悩んでいたのですが、早速巻き肩と反り腰改善されて姿勢が良くなったと思います😳朝起きた時の身体の軽さが違う！と実感できて、毎日コツコツ続けるのが大事なのだとあらためて感じました✨️中学の部活の時にブリッジをやっていたのですが、大人になってからは全く出来ず、もう1回出来るようになるぞー！と小さな目標設定にしていましたがなんと！！ブリッジが出来るようになりました😂これからも頑張りすぎず頑張りたいと思います🍀

報告_2025年12月19日

助骨の広がりと久しぶりに下半身強化を行い、合計30分ほどのトレーニングをしました。気持ちいい疲れです😊最近毎朝自分のお腹周りを鏡でチェックして、薄くなってくびれる様子を見るのが日課になっています。体重はあまり変化しませんが、体型が変化してきています！嬉しいです！

報告_2025年12月19日

ライブ楽しかったです！いつもステキな声掛けありがとうございます😊コツコツやり続けて4ヶ月超、首と背中が痛くて怖くて出来なかった前回りと後ろ回りが出来るようになりました🙌子供の頃は当たり前に出来たことができないショックは結構パンチきついものですね…これが退化か〜これからも地味に整えていきたいと思います🥰
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