6/5骨盤底筋アーカイブ、101010ブリージング、足底アーチ、足裏感知力やりました。肋骨の動きが良くなってきた気がします。
報告_2026年02月10日
YOSHIDAコラムを更新しました。健康寿命は大事だ。この言葉自体は、もう何年も前から言われ続けています。でも正直、「大事だとわかっている」と「行動している」の間には、とても大きな溝があります。https://salon-yoshida.com/healthspan-add-subtract/