朝から腹筋やりましたー
先週はライブに参加できませんでしたが、みなさんの投稿を見ていると、なかなかの腹筋エクササイズだったのは想像していました。今日アーカイブでレッスンを受けました。たしかに、上半身をひねりながら足を上に伸ばして呼吸する動き、特に「吸う」方がきつかったです!話は変わってうろ覚えなのですが、ヨガの先生が「股関節の硬さや不調は、肩や肩甲骨ともつながっている」といったようなことをおっしゃっていました。肩と股関節が、背骨を介して間接的に連動しているというのはなんとなく腑に落ちるけど、でもまだ曖昧な感覚です。私自身、肩と股関節の両方に詰まり感があります。どちらが原因でどちらが結果なのか、ニワトリと卵の問題なのかもしれませんが、このお話を聞いて「やっぱり関係しているのかも」と感じています。もし可能であれば、いつかのライブのトピックで、肩と股関節の関係性について先生のお話を聞かせていただけるとうれしいです!
心も身体もリラックス、いい事なんですね!先生の声もなんだか落ち着いちゃいますよね 笑
嬉しいような…(笑)それはむしろ良いことですよ!
眠くなるのは体と心が安心してリラックスできている証拠です。
青色と声の相乗効果かもしれませんね心地よさもぜひ楽しんでください!
リラックス系は、わたしもウトウトしてしまいます(笑)
寝てないならギリOKです(笑)
そうなんですよね…
ヒーリング効果があるようです(笑)
寝すぎです(笑)