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コツコツが大事！
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毎日ちょこっとに呼吸のエクササイズ・ストレッチ追加しました！

ちょこちょこ、一緒に頑張りましょうね～

https://salon-yoshida.com/time-body-6/

その他
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週一ライブの表示について

いつもインスタや動画など楽しく拝見しております。ご連絡しようかずっと迷っていたんですが、以前の仕様の方が使いやすかったのでコメントさせていただきました。私はいつもスマホでこちらのサイトを見ているのですが、“週一ライブ”内のコンテンツを視聴する際に、以前のように一覧表示があると過去の動画にパッと飛べるのですが、今は見たい箇所までスクロールしなければならなく、少々不便さを感じています。最近変更したばかりで申し訳ないと思っておりますが、ご検討頂けると有り難いです🙇‍♀️

ちょこっと動画追加！

反り腰のエクササイズ・ストレッチ追加しました！ちょこっとをコツコツとやっていきましょうね！https://salon-yoshida.com/time-body-7/

毎日ちょこっとに呼吸のエクササイズ・ストレッチ追加しました！

ちょこちょこ、一緒に頑張りましょうね～https://salon-yoshida.com/time-body-6/

ちょこっと動画追加！

毎日ちょこっと動画に、立って行うふくらはぎストレッチ、バランス動画追加しました！https://salon-yoshida.com/time-body/

コンテンツ追加！

【毎日ちょこっと】コンテンツを追加しました。---続けられる秘訣はハードルを下げること。とりあえずやる、ちょこっと動く。その小さな一歩が習慣になり、気づけば体も姿勢も軽やかに整っていきます。---ライブ以外には、お悩み解決動画がありますが、とりあえずスッキリしたいな～というときは多々ありますよね。そんな時に、このサイトを開いてラジオ体操のように利用してくださいね！●毎日ちょこっと：追加●カラダ改善動画：旧お悩み解決動画これからも一緒に頑張りましょうね～

視聴履歴が分かる機能追加

マイページ動画の視聴履歴が分かる機能を追加しました！これで再びやりたい動画が、分からなくなることが減ります。昨日のライブレッスンと、インスタライブで腸腰筋が筋肉痛の吉田より。

姿勢迷子さんの原因

姿勢迷子さんは、腰や背中の動いている感覚が分かりずらい方が多いです。背面を背骨を中心としたエクササイズで感覚を養っていくと、姿勢をつくる感覚が良くなっていきます。人間の身体の特徴を覚えておくと、なんとなく分からなかった自分の姿勢の理由が見えてくると思います。詳しくはコラムをご覧くださいね！https://salon-yoshida.com/shisemaigo/

2025年03月21日

昨日は有酸素20分のみ🏃‍♀️今日は有酸素20分と反り腰エクササイズ9分やりました🧘反り腰エクササイズのあとはお腹を使った感じがして、腰はスッキリする😆このままウエストもくびれてほしい🥺

2月13日ライブ！“姿勢” 【姿勢と呼吸、肋骨・胸郭】

今日もナイスファイト！四つん這い→膝立ちのエクササイズ、みんなはできたかな？難易度高かったかな～？https://salon-yoshida.com/live1-41/一緒に頑張りましょうね！
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